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这几种菜虽然难吃 但是养生的高手

发布时间:2019-07-31 20:48:49 | 来源:未知
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  我们身体上的营养主要是从食物里面来获龋澳门银河官网网址。澳门银河网站,不同的食材里面的营养成分不同,澳门银河网站,在我们生活中有一些难吃的菜类却是养生高手,澳门银河网站,但是一直被人们远离,澳门银河官网网址。

  哪些难吃的菜类是养生高手?

  1、苦瓜

  夏季是吃苦瓜的好时机,澳门银河网站,能够帮助清新缓解身体的疲劳感,澳门银河网站,具有益气壮阳以及清心明目的功效,澳门银河网站,里面含有丰富的维生素c以及脂蛋白增强免疫系统,澳门银河官网网址。另外也能够辅助治疗白血病及淋巴瘤,澳门银河网站,尤其是在新鲜的苦瓜汁液里面含有类似于胰岛素的物质以及苦瓜苷,澳门银河网站,帮助降低血糖,澳门银河网站,适合于糖尿病人群,澳门银河官网网址。推荐选择鸡胸肉拌苦瓜,澳门银河网站,把适量的鸡胸肉洗干净切成丝,澳门银河网站,苦瓜要去除瓤切成条,澳门银河网站,苦瓜放在热水里面焯一下,澳门银河网站,鸡胸放在锅里面煮熟之后捞出来,澳门银河网站,然后再放入适当的调料味调拌均匀,澳门银河网站,这方法具有养阴止渴和清热润燥的效果,澳门银河官网网址。

  2、芹菜

  芹菜能够刺激食欲,澳门银河网站,达到了杀菌以及利尿的功效,澳门银河网站,同时预防坏血玻澳门银河官网网址。澳门银河网站,防止风湿病,澳门银河官网网址。里面含有丰富的铁可预防缺血性贫血,澳门银河官网网址。推荐选择香菇炒芹菜,澳门银河网站,把芹菜去除根和叶清洗干净切成段,澳门银河网站,香菇放在水里面泡发,澳门银河网站,煸炒芹菜之后再放入香菇片,澳门银河网站,最后加入调料味就可以吃了,澳门银河网站,此方法具有益气活血以及清热平肝的功效,澳门银河网站,适合于脂肪肝人群,澳门银河官网网址。

  3、香菜

  中医认为香菜能够入脾经和肺经,澳门银河网站,具有发散透疹和醒脾的功效能够辅助治疗没有食欲、头痛感冒牙齿疼痛等症状,澳门银河官网网址。推荐选择牛肉香菜粥,澳门银河网站,把适量的薏米淘洗干净放在锅里面煮成粥,澳门银河网站,然后放入适量的橘子皮生姜末和牛肉末以及香菜等,澳门银河网站,适合于消化不良以及风寒头痛的人群,澳门银河网站,但是对于容易出汗,澳门银河网站,出汗后有臭味的人群尽量少吃香菜,澳门银河官网网址。

  4、鱼腥草

  鱼腥草具有很高的药用价值,澳门银河网站,能达到清热解毒的功效,澳门银河网站,同时也能够去痰止咳以及利水止血,澳门银河网站,帮助食物消化,澳门银河官网网址。在鱼腥草里面能够分离出抗癌活性物质,澳门银河网站,能辅助治疗胃癌,澳门银河官网网址。推荐选择鱼腥草拌莴苣,澳门银河网站,把适量的鱼腥草清洗干净放在水里面焯一下,澳门银河网站,入味精精盐腌制5分钟,澳门银河网站,莴苣去皮洗干净切成条用盐腌5分钟,澳门银河网站,然后和鱼腥草混合在一起,澳门银河网站,放入调料味调拌均匀,澳门银河网站,这方法适合于白带量比较多,澳门银河网站,咳嗽肺热以及咳黄痰人群,澳门银河网站,能辅助治疗尿路感染以及急性支气管炎,澳门银河官网网址。但是不能吃太多,澳门银河网站,不然会损害阳气,澳门银河官网网址。

  温馨提示

  虽然以上4款食物比较难吃,澳门银河网站,但是具有一定的养生价值,澳门银河官网网址。不管什么样的食物营养价值再高也要控制量,澳门银河网站,不能吃太多,澳门银河官网网址。

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